Challenge : Semaine 5

Challenge : Semaine 5

THÈME FÉVRIER : SANTÉ PHYSIQUE Défi de la semaine 5: Avoir assez de sommeil + avoir une bonne qualité de sommeil Astuces pour mieux dormir Mettre un rappel de l’heure idéale pour aller dormirFaire de la méditationLimiter l’exposition à la lumière bleue...