Ça arrive à tout le monde.

Je me fais plus discrète ces derniers temps et je m’en excuse! Il se passe plusieurs choses dans ma vie actuellement et j’avais besoin de prendre un peu de recul pour prendre soin de moi. Mais ne vous inquiétez pas, ça va beaucoup mieux maintenant💜 Et je vous partage cela afin que vous preniez conscience […]

Lire plus

UPDATE: 15 sur 30 jours de yoga

Crédit photo : libre de droit

J’ai longtemps pensé que le yoga n’était pas fait pour moi car je suis une fille d’action et je ne suis pas très patiente de nature. Tsé quand je te parlais de pensées limitantes/fausses croyances durant le mois de janvier, celles qui nous empêchent d’avancer? Eh bien, le yoga en était une pour moi que […]

Lire plus

Challenge : Semaine 5

THÈME FÉVRIER : SANTÉ PHYSIQUE Défi de la semaine 5: Avoir assez de sommeil + avoir une bonne qualité de sommeil Astuces pour mieux dormir Mettre un rappel de l’heure idéale pour aller dormir Faire de la méditation Limiter l’exposition à la lumière bleue 1h00 avant le dodo Limiter la caféine après 16h00 Avoir un […]

Lire plus

Bienvenue sur mon blog!

Je m’appelle Vanessa et j’ai 25 ans. Je suis une fille vraiment dynamique qui a énormément d’ambition, je vise la lune rien de moins. Le développement personnel, l’entrepreneuriat et la gastronomie sont mes plus grandes passions et je veux vous les transmettre. Sur ce blogue, tu auras la chance d’apprendre à me connaître (c’est vraiment […]

Lire plus

Ça touche tout le monde.

#BellCause J’ai toujours été une personne très positive et optimiste, je crois que vous l’avez déjà remarqué. Ce qui a été un défi pour moi, c’est d’en parler lorsque ça n’allait pas ou que je vivais des moments plus difficiles. J’avais toujours le réflexe de tout garder pour moi par crainte de propager du négatif […]

Lire plus

Recette magique.

Lorsqu’on a une mauvaise journée ou une mauvaise passe dans la vie, c’est parfois difficile de trouver les côtés positifs, alors je t’ai préparé un petit exercice à faire quand tu sens que tu as besoin d’un petit boost de positif et un retour à l’essentiel. TES RÊVES🌈Fait la liste de tes « life goals », des […]

Lire plus

Une première fois.

En 2018, c’était la première fois de ma vie que j’osais parler de ce qui se passait dans ma tête. Avant, j’avais tellement peur de ce que les autres allaient penser de moi que je n’osais pas rien écrire qui sortait du cadre de la petite vie parfaite ou des citations de vie vident de sens. […]

Lire plus

Merci 2018.

2018! Je m’étais souhaité pour cette année de trouver l’équilibre. C’est honnêtement l’année la plus difficile que j’ai vécue de toute ma vie mais en même temps la plus enrichissante. Je suis sortis de ma zone de confort comme jamais auparavant. Des premières fois, il y en a eu et pas rien qu’un peu! L’animation […]

Lire plus

Je te comprends.

Ça fait peur de se lancer dans le vide, d’avoir un million de possibilités devant toi et de ne pas savoir concrètement ce que tes prochaines actions vont te rapporter. Mais, le sentiment de peur est un signe que tu te poses enfin les bonnes questions et que tu poses enfin les bonnes actions pour […]

Lire plus

La routine qui a changé ma vie.

Cette année, j’ai commencé à intégrer une nouvelle routine à mes matins. Le « Miracle Morning » de @hal_elrod . J’ai réussi à le faire une cinquantaine de fois durant mon année 2018. Je suis très fière de l’avoir intégré même si je ne la pratique pas tous les jours. J’y ai vu les bienfaits […]

Lire plus